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新聞報導
不菸不酒大腸癌 自曝及早發現是「貪小便宜」！醫籲6警訊要速檢查
丁彥伶 報導 2023/08/29 12:09
之前《健康2.0》報導過八點檔男星涂晨洋不菸不酒，卻發現罹患大腸癌，所幸是早期發現，而他上電台節目分享發現癌的過程，他笑稱是自己「貪小便宜」才因禍得福及早發現早期大腸癌！原來他發現自己已屆免費大腸癌糞便潛血篩檢的年齡，因而參加免費檢查，未料竟被通知「有問題要再做大腸鏡」，就發現早期大腸癌，呼籲民眾也要學他貪小便宜，參加免費四癌篩檢，及早發現癌症！
涂晨洋喜因「貪小便宜」做免費癌症篩檢 發現早期大腸癌
演出過包括《甘味人生》、《天之嬌女》等八點檔的涂晨洋透露，得以及早發現早期大腸癌，主要是因為今年6月他到醫院打疫苗時，護理人員告知他有免費的大腸癌糞便潛血檢查，詢問要不要做。
他形容自己一聽到「免費」兩個字就兩眼發光，加上自認為一向不菸不酒、不吃燒烤油炸，還經常到健身房報到運動，非常養生的他，根本不可能與大腸癌沾上邊，爽快決定檢查，送出檢體後也沒有太在意，卻接到醫院電話，說糞便潛血陽性，進一步檢查還發現大腸癌，目前已安排9月手術切除！
嘉義大林慈濟醫院醫療長曾國枝表示，最要感謝的，是催促糞便潛血陽性者要快來檢查的第一線醫護人員，曾有糞便潛血陽性前來複檢的病人向他表示：「我不來不行啊！你們護士電話一直催，我只好趕快來做大腸鏡！」
符合年齡者快來「貪小便宜」！早、晚發現是癌症的存亡之差
而就是第一線護理人員的奪命連環催之下，根據國健署107年的統計顯示，每2年1次糞便潛血檢查可降低23%大腸癌死亡率，到了109和110年委由台灣大學所做的研究顯示，每2年1次定量免疫法糞便潛血檢查可降低35%大腸癌死亡率！曾國枝說，研究發現若是血便才來檢查的病人，多數發現的大腸癌比較晚期，而沒有症狀就來篩檢而發現大腸癌的人，則多為早期，早、晚之差就是存亡之際！所以「貪小便宜」做免費檢查有理！
曾國枝表示，台灣的大腸癌是癌症發生率的第一名，主要是因為近幾年篩檢的民眾增多，但是大腸癌發現得多、死亡率卻不是前幾名，就是因為「早期發現有救」，國健署推四癌篩檢，提醒民眾年齡到了就要勇敢檢查。
以大腸癌來說，現在是提供50到74歲民眾，每2年1次糞便潛血檢查。他表示這年齡很重要，因為根據國內某醫院的統計發現，該院大腸癌患者的不同年齡層患者占比，40到49歲的大腸癌病人占12％、50到59歲占18％，到了60到69歲占30％，70到79歲占23％，所以呼籲年滿50歲以上民眾一定要趕快來「貪小便宜」，參加免費篩檢。
未達免費癌篩年齡 6警訊也要趕快篩
不過國內還是不時聽到有人才30幾歲、40出頭就得大腸癌，因此曾國枝提醒，即使年齡還不到50歲可以做免費大便潛血檢查，但如果有以下症狀，就要趕快到大腸直腸科就醫：
1.解血便
2.排便習慣改變
3.大便變細
4.健檢發現有貧血
5.短期內體重快速減輕
6.有大腸癌家族史
2.排便習慣改變
3.大便變細
4.健檢發現有貧血
5.短期內體重快速減輕
6.有大腸癌家族史
建議有以上危險警訊的人，一定要檢查檢查❗❗
諮詢專家／曾國枝醫師
嘉義慈濟診所提供多項免費成人健檢，大家相約一起來做健康!
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研究：蔬果汁改善運動痠痛 酸櫻桃、石榴促進恢復 2023/8/27 10:35
（中央社記者陳婕翎台北27日電）運動後肌肉痠痛是許多人的惡夢，台灣1篇醫學論文證實蔬果汁對運動後延遲性肌肉痠痛的好處，尤其推薦酸櫻桃、石榴。營養師建議1天最多喝1至2杯，平時固定飲用的抗發炎效果更好。
說到改善肌肉損傷，過去多認為蛋白質、碳水化合物有幫助，蔬果飲食是否能緩解運動後所造成的延遲性肌肉痠痛（DOMS），今年1篇刊登在台灣家庭醫學雜誌，由大林慈濟醫院家庭醫學科、中醫部及高功能運動醫學中心合作的論文給出答案。
這篇論文的作者之一、嘉義大林慈濟醫院家庭醫學科主治醫師莊崇怡告訴中央社記者，透過系統性文獻回顧，發現富含花青素的果汁確實對於運動引起的肌肉損傷有一定的幫助，適合許久沒運動者，若運動後造成延遲性肌肉痠痛，可透過飲用果汁縮短不適期。
酸櫻桃和石榴是最有可能促進損傷肌肉恢復的食物，可能歸因於發炎和組織氧化損傷減少，以酸櫻桃為例，其內含的花青素可能透過抑制前列腺素（prostaglandin）為媒介的環氧合酶（COX），達到限制與發炎症狀相關的疼痛。莊崇怡說，這個機轉和吃非類固醇消炎藥一樣。
莊崇怡提到，民眾不一定只能喝現榨酸櫻桃、石榴果汁，無高度含糖的市售產品也可作為選項，100%原汁或稀釋飲用也不會造成影響。這次研究目的是找尋天然蔬果食品是否對於運動痠痛有幫助，蔬果汁補充品或內含蔬果萃取的膠囊等非單純的食物，較類似保健品，因此排除在外。
營養師林世航說，果汁通常含糖量較高，多喝有害無益，不論是酸櫻桃或石榴現榨果汁，建議1天最多喝1至2杯無加糖果汁，可獲得身體所需的養分，若平時可以保持固定飲用習慣，人體抗氧化物較高，運動過後，壓下發炎反應效果會好過於突然運動後才喝。
林世航提到，現榨果汁沒有添加防腐劑，建議民眾現榨現喝，才能確保新鮮度，同時也提醒並不是每個人都適合透過蔬果汁改善運動痠痛，有腎臟病及糖尿病等慢性患者，若想嘗試酸櫻桃或石榴現榨果汁改善運動痠痛，應該先詢問門診醫師，專業評估可行性。（編輯：張雅淨）1120827
文章出處連結：https://www.cna.com.tw/news/ahel/202308270032.aspx
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大愛新聞_嘉有益老2｜嘉義慈濟日照中心專業團隊醫療復健
系列報導「嘉有益老」今天第二集，來看嘉義慈濟診所一大特色，就是醫療服務可以做到一條龍，因為診所樓上正是嘉義慈濟日照中心，所有來到中心的長輩，不論是需要復健，或有醫療需求、健康諮詢，都不用舟車勞頓，只要搭電梯下樓，就有專業醫護團隊，可以馬上提供服務。
86歲的許奶奶，在照服員陪伴下做著健康操，她有重聽問題，但個性很開朗。
嘉義慈濟日照中心學員 許女士：「在家自己一個人，來這邊有他們服務，也是作伴也是服務，自己的孩子都沒那麼孝順呢。」
嘉義慈濟日照中心有120坪的廣闊空間，長輩們可以在這裡從事各項動靜態活動。原本這裡只是一個商業大樓辦公室，經過用心規畫，才成為現在嶄新舒適的日照中心。
江欣虹是大林慈院長照中心副主任，嘉義慈濟日照中心從無到有，她全程全心投入。護校畢業後到大林慈院工作，已經23年，從慢性病個管師、護理長、護理督導，再轉換到長照領域，對江欣虹而言，是完全不同的挑戰。
大林慈院長照中心副主任 江欣虹：「也會有想要退縮，也會有一些長輩的鼓勵、主管的一些鼓勵，那當然重點是家人也是很支持。」
同樣是從臨床護理轉到長照，嘉義慈濟日照中心黃烜智督導，是退休後再出來服務。
嘉義慈濟日照中心督導 黃烜智：「我家裡也有三個老人，都80歲以上，不管是日照中心還是居家服務，其實我都有興趣參與。」
成員充滿愛心，場地清幽完善之外，這個日照中心還有一項最重要的特色，因為它就位於嘉義慈濟診所樓上，長輩有醫療或復健需求，下樓就可以一次完成。
大林慈院長照中心副主任 江欣虹：「我們這邊會有醫師駐診，他在這裡他就可以看病，活動功能比較有障礙的部分，我們就結合復健中心。」
安心舒適，是嘉義慈濟日照中心給人的第一印象，加上嘉義慈濟診所醫療及復健資源的支持，讓日照中心不只是托老，長輩在這裡，不但家人安心，長輩們也能過得更充實健康。
張桂端 李岳為 嘉義報導
大愛新聞_嘉有益老1｜慈濟診所活齡運動中心 遠離肌少症
台灣人口高齡尤其雲嘉南地區、老年人口占比都達兩成左右，今天開始午間新聞系列報導一連三集、嘉有益老，帶您認識位於嘉義市中心的嘉義慈濟診所。
從地圖來看，其實這區域診所不少將近400間，但嘉義慈濟診所有別於其他診所，科別多超過20科，醫療團隊資歷都是教學醫院的等級，而且裡面有一條龍服務，包含了長照、洗腎中心，更有專門設立活齡運動中心，主要原因就是南臺灣年長者多之外，還有四成罹患肌少症，因此希望透過專家、及早評估健康，預防相關疾病。
63歲江女士認真訓練肌力，她膝蓋退化走路常跌倒，醫師評估後轉介到嘉義慈濟診所活齡運動中心，她感覺跟以前去健身房很不同。
活齡運動中心學員 江櫻娟：「一般如果出去外面運動，品質感覺沒有這邊寧靜，這裡的教練群都很貼心。」
嘉義慈濟診所活齡運動中心，成立一年多，已經有150多位學員，大多是鄰近地區的中高齡民眾。
嘉義慈濟診所活齡運動中心主任 周宜群：「提倡肌力訓練為主，肌力訓練其實就是，我們一般說的重量訓練，主要是為了要預防，跟對抗肌少症的問題。」
中心的靈魂人物，周宜群主任，從中學開始健身，不僅擁有國際健身教練證照，他還有另一個身分，是大林慈濟醫院腸胃內科醫師。
「今天是怎麼樣不舒服呢，(我要來看我的報告)。」
周宜群大學原本考上電機系，發現興趣不合，才重考念醫學系。
大林慈院腸胃內科醫師 周宜群：「學到一些知識技能，又可以幫助別人其實在這過程中，得到滿多的收穫跟回饋。」
除了腸胃內科，他還是運動介入評估門診的醫師。
嘉義慈濟診所活齡運動中心主任 周宜群：「有哪些慢性病情況到哪一邊，我們就會跟樓上的兩位教練討論，看有什麼地方需要做訓練調整。」
不僅中高齡民眾，只要經過周醫師評估，需要肌力訓練，就可以參加，年輕的吳醫師也是學員。
家醫科醫師 吳威融：「因為我自己脊椎受過傷，膝蓋也受過傷，所以就會希望有一些強化，免得越來越糟糕。」
身兼醫師與教練雙重身分，周宜群認為治病跟健身，都是給病人好的生活品質。
嘉義慈濟診所活齡運動中心主任 周宜群：「我們會根據每一個病人，不同的需求，根據他各個不同的疾病別，訓練內容會有一些不同，所以並不是每個人來，我們都是做一樣的事情，他經過訓練之後，他身體得到強化了，其實兩個都是得到改善。」
加強肌力避免老年失能，嘉義慈濟診所活齡運動中心，搭配專業醫療為長者健康加把勁。
嘉義報導：張桂端 李岳為
大愛新聞_嘉有益老3｜溫馨在地洗腎
嘉有益老系列報導，持續帶您看嘉義慈濟診所，今天把重點放在洗腎室。這裡以舒適空間為主，將床距拉得比較寬，還有三面採光，整體變得明亮，就少了醫院冷冰冰的氛圍。另外也因為地理位置，讓原本需要到外地洗腎的長輩，省下不少時間和交通費，希望這些考量，能讓患者安心接受治療。
88歲的李爺爺，在居服員陪同下搭乘長照交通車，來到嘉義慈濟診所。李爺爺是洗腎病友，過去兩年多，他洗腎的醫院，遠在30分鐘車程外的朴子市，都是等兒子晚上下班才能載他去。
洗腎患者 李先生：「在那邊洗腎要洗到(晚上)11點，11點就太晚了，轉來這裡比較好。」
嘉義慈濟診所，協助李爺爺申請長照服務，現在搭交通車來洗腎，時間縮短一半，就近又方便，減輕李爺爺跟家人的體力負擔。
另一位77歲的陶奶奶住嘉義中埔，過去10年她都在大林慈濟醫院洗腎，路途遙遠，坐車來回將近1小時，每個月計程車資7千多元。
洗腎患者 陶女士：「去大林一趟600元，來這裡一趟350元，這邊比較方便啦 這裡比較近，也比較新。」
陶奶奶來到嘉義慈濟診所後，路程變一半，每個月可省下3千元交通費。嘉義慈濟診所洗腎室，針對市區民眾，還有定點交通車接送腎友。
除了交通便利，嘉義慈濟診所洗腎室，從無到有，建置的都是醫學中心等級的設備，還有超越評鑑標準的貼心設計。
嘉義慈濟診所洗腎室護理長 詹若涵：「評鑑標準(床距)是80公分，那我們是超過了(20公分)，我們的距離是比它更寬敞，讓病人感覺到比較舒適，比較不會這麼擁擠。」
三面採光場地開闊，明顯看出重視病人與家屬的感受，是嘉義慈濟診所洗腎室一大特色。
嘉義慈濟診所負責人 蔡任弼：「血液透析是每周會有3次，每一次會有4個小時，比較明亮的空間，我想在心理上他們也會比較舒服。」
來自大林慈濟醫院、教授級的腎臟科主任巡診，搭配10年以上經驗的護理人員，讓腎友們接受治療時能感到安心，效果也會更好。
嘉義報導：張桂端 李岳為
本文摘自<常春月刊>480期
文 陳大樂
在談異常掉髮之前，先來認識什麼叫做正常掉髮，人體的每根毛髮，不論是頭髮、眉毛、眼睫毛、手毛、腳毛等，有自己的生長週期，在同一個時間點，每根頭髮的生長週期都不一樣。
嘉義大林慈濟皮膚科主治醫師林騰立表示，處在生長期的毛髮會漸漸成長，漸漸進到退化，最後是休止期，也就是掉髮階段。
頭髮有一定的生長週期
亞洲人平均擁有10～15萬根左右的毛囊，正常的毛囊一生中會歷經10多次的生長和脫落的循環。在生長期的頭髮約有2～7年的壽命，之後經過2～3星期的過渡期，接著就會進入休止期，處在休止期的頭髮約2～3個月會掉落。其中，健康的毛囊進入休止期後，只要休息3個月讓舊的頭髮掉落，毛囊自然會恢復生命力，再度進入生長期，而一長就會2～7年後才會再次休息。
林騰立醫師接著說，所以可以大概算出正常的人每天約會掉100根頭髮，只要掉髮範圍差不多在這個數目，都屬於正常範圍內，不必太過擔心。另外，頭髮的生長速率約為每個月1公分，隨著年紀遞減。
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如何分辨毛髮處在生長期還是休止期？ 很容易就被扯掉的頭髮，通常就是處在休止期。林騰立說，從外觀來看，我們可以發現，處在休止期的毛髮，在髮根處會被白色的角質結構包覆，肉眼看起來會有白色一點，可以摸到一顆小小的圓體；相反的，如果需要用外力才能拔掉頭髮，通常都是處在生長期的頭髮，肉眼可見毛髮根部軟軟彎曲的，是黑色的組織。 |
異常掉髮3警訊
就像生物的生老病死一樣，毛髮也有它們的生命週期。雖然知道一天掉約100根頭髮屬於正常，但實際上要收集一天所掉的頭髮還是有所難度，以下有幾個方法，可以幫助大家自行判斷掉髮量是否異常。
1.髮質變細變軟
在毛囊進入休止期之前，約已經過2～7年的生長期，所以，一根正常掉落的頭髮應該是粗的，也就是與我們一般正常頭髮的粗細差不多。倘若毛囊沒有經過足夠的生長期就進入休止期，那麼掉下來的頭髮，一定會偏細、偏軟、偏短。因此，一旦發現自己掉落的頭髮偏細軟，而且也比較短，那就有可能是異常掉髮的狀況。
2.明顯感到落髮量增加
一般人對於每天洗澡掉落的頭髮都有印象，如發現排水孔的頭髮好像變多，或是梳頭時掉髮明顯增多，都要懷疑可能有異常掉髮的狀況。林騰立分享臨床上經常使用的方法，也就是用手抓約1平方公分的頭髮，從頭皮一路穩定向下拉到髮尾，如果過程中多於6根頭髮被拉扯下來，代表有不正常的落髮狀況。
3.頭皮的可視範圍變大
最簡單的方法是觀察髮際線或髮間的間距，假使髮際線越來越往後，或是用梳子把頭髮一排一排梳開，發現間距變大了，就可能有落髮的狀況。
文章出處連結：https://www.ttvc.com.tw/a-29721.html
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