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新聞報導
【健康重開肌】 運動可保有行動力與生活自主
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💪【健康重開肌】💪
你知道嗎❓
隨著年齡增長，肌肉流失不是必然，
而是可以被「重新啟動」的❗
透過科學處方的肌力訓練(阻力訓練)，
不只能強化肌肉，
還能同時改善肌肉流失、骨質流失及神經系統退化，
是目前被證實、最有效的「強肌方法」。
👵洪女士分享：
「要自己動，頭腦才不會退化。」
「沒有意志力，身體絕對不會好。」
運動不只是為了不生病，更是為了減少被照顧的機會👏
保有行動力與生活自主，讓我們➡️活得久，也活得好🥰
💪從今天開始，為健康動起來吧！
